Pierwszy pełny dzień mobilności w Walencji rozpoczął się w duchu wyciszenia, relaksu i… pracy nad sobą. Nasza grupa spotkała się z wyjątkową prowadzącą – coachem Kelsey, która wprowadziła nas w temat dobrostanu, czyli jak dbać o swoje ciało, umysł i emocje w codziennym życiu. Zajęcia rozpoczęliśmy od łagodnej sesji jogi, która pozwoliła nam wsłuchać się w rytm własnego ciała i rozpocząć dzień w uważności.
Później przeszliśmy do ćwiczeń integracyjnych i kreatywnych. Było trochę śmiechu, trochę refleksji i… sporo zaskoczeń. Kelsey wprowadziła nas w świat pracy z emocjami i wyobraźnią. Rysowaliśmy, improwizowaliśmy, rozmawialiśmy. Było twórczo, ale i bardzo ludzko – a wszystko w przyjaznej atmosferze, w której każdy mógł poczuć się swobodnie.
Po południu nadszedł czas na praktyczne podejście do technologii cyfrowej. Zajęcia odbyły się z tabletami i smartfonami w rękach – a tematem było korzystanie z map online. Seniorzy krok po kroku uczyli się, jak wyznaczyć trasę w Google Maps, jak znaleźć najbliższą kawiarnię czy sklep, a nawet jak… wysłać swoją lokalizację bliskim. Dla wielu z nas to była nowość, ale też ogromna satysfakcja z nauki czegoś naprawdę przydatnego.
Wieczorem, po pełnym emocji i nowych informacji dniu, wybraliśmy się na krótki spacer po mieście – odkrywając jego urok w promieniach zachodzącego słońca. A głowy… aż kipiały od pomysłów i przemyśleń.
To był dzień pełen spokoju, nauki i otwierania się na nowe. A to dopiero początek!
